२०७७ कार्तिक ०८, शनिबार
Close
बिज्ञापन

धुम्रपान मृ´त्युको प्रमुख कारणमध्ये एक हो । धुम्रपानका कारण मु´टुरोग, विभिन्न प्रकारको क्यान्सर तथा शरीरमा धेरै परिवर्तनहरू आउँछ जुन हा’नीकारक हुने गर्छन् । धु´म्रपान छोड्नु गाह्रो हुन सक्छ ।

धु´म्रपान छोडेपछि स्वास्थ्यमा सुधारहरू हेर्नका लागि लामो समय लाग्ने धेरैको सोच हुन्छ ।

तर, वास्तविक लाभहरू मानिसहरूले महसुस गरेभन्दा छिटो हुन्छ । धु´म्रपान गर्न छोडेको एक घण्टादेखि नै शरीरमा परिवर्तन भई स्वास्थ्य लाभहरू सुरु हुन्छ ।

 

कुनै व्यक्तिले धु´म्रपान गर्न छोड्नेबित्तिकै उनीहरूको शरीर निम्न तरिकाले निको हुन थाल्छ

एक घण्टापछि : पछिल्लो सिगरेट पिइसकेपछिको २० मिनेटमा, मु´टुको दर झर्दछ र सामान्यमा फर्कन्छ । र´क्तचाप खस्न थाल्छ र र´क्तस्रावमा सुधार हुन सक्छ ।

१२ घण्टादेखि एक दिनमा : धु´म्रपान नगरेको १२ घण्टापछि शरीरले अतिरिक्त कार्बन मोनोअक्साइडलाई सफा गर्छ ।

 

कार्बन मोनोअक्साइड स्तर सामान्यमा फर्कन्छ, जसले शरीरको अक्सिजन स्तरहरू बढाउँदै लान्छ । धुम्रपान छोडेको एक दिनपछि थोरैमा, रक्तचाप र हर्ट अट्याकको जोखिम कम हुँदै जान्छ ।

साथै, धुम्रपान (द्वारा प्रेरित उच्च र´क्तचापबाट हृदय रोगको जोखिम कम हुन्छ ।

दुई दिनदेखि एक महिनामा : स्नायुहरू निको भएसँगै एक व्यक्तिले गन्ध र बढी जटिल स्वादहरू थाहा पाउन सक्छन् ।

एक महिनामा, फो´क्सोको कार्य सुधार हुन थाल्छ । फो´क्सोको क्षमता सुधार भएसँगै धुम्रपान छोडेका व्यक्तिले खोकी र सास फेर्न गाह्रो हुने समस्या घटेको महसुस गर्न सक्छन् ।

एक महिनादेखि नौ महिनामा : केही महिनाहरूको लागि, सर्कुलेसनमा सुधार हुने कार्य जारी हुन्छ । नौ महिनापछि, फोक्सोले आफैंलाई राम्ररी निको पारिसकेको हुन्छ ।

फोक्सो निको हुँदै गएपछि यसले सं’क्रमणसँग लड्न मद्दत गर्नुका साथै सं’क्रमण हुने जोखिम पनि कम हुँदै जान्छ ।

एक वर्षमा : धु´म्रपान छोडेको एक वर्षपछि, हृदय रोगको जो´खिम आधाले कम हुन्छ ।

पाँच वर्षमा : पाँच वर्षपछि शरीरको धमनी र र´क्तनलीहरू फेरि फराकिलो हुन्छ जसले ब्ल´ड क्लटिङ र स्ट्रोकको जोखिमलाई कम गर्छ ।

१० देखि २० वर्षमा : धुम्र´पान त्यागेको १० देखि २० वर्षमा धुम्र´पान गरिरहने व्यक्तिको तुलनामा एक व्यक्तिको मुटु र फोक्सोको रोगलगायत फोक्सो, मुख, प्यान्क्रियाजको क्या´न्सर हुने र यसबाट मर्ने सम्भावना एकदम घट्दै जान्छ ।

प्रतिक्रिया
81270cookie-checkधुम्र´पान त्यागेको एक घण्टादेखि २० वर्षसम्म शरीरमा यस्ता परिवर्तनहरू आउँछन

सम्बन्धित

ताजा

लोकप्रिय

हाम्रो बारेमा

ताजा र खोजमूलक समाचार, विचार, विश्लेषण र अन्तर्वार्ता निरन्तर सम्प्रेषण गर्दै जानेछ । राष्ट्रियता, लोकतन्त्र, नागरिक अधिकार, सुशासन र प्रेस स्वतन्त्रताका सवालमा कहिल्यै कसैसँग सम्झौता गर्ने छैन ।  अनलाइन पत्रिकाको रुपमा निरन्तर सुचना प्रवाहमा जागरुक रहन्छ । ताजा र खोजमूलक समाचार, विचार, विश्लेषण र अन्तर्वार्ता... more

हाम्राे टीम

प्रकाशक/प्रधान सम्पादक : मनाेज डि .शी
महा-प्रबन्धक : दिनेश कुमार बुढा

विज्ञापनकाे लागि सम्पर्क

प्रकाशक/ प्रधान सम्पादक : मनाेज डि .शी
Email : [email protected]
मलेसियाका लागि : +60196334925

महा – प्रबन्धक : दिनेश कुमार बुढा
Email : [email protected]
नेपालका लागी फाेन : 9868005824